vendredi 17 novembre 2017

Samedi 18 novembre : pas dispo

Désolé mais obligations CODEP pour ce samedi. Régis G. devrait vous conduire. Je crois qu'il a prévu le 130 km de l'Octo 2018. Bonne route et n'oubliez pas gilets jaunes et éclairage.

vendredi 10 novembre 2017

Samedi 11 novembre : sans moi

Nous arrivons à une période où seuls les plus motivés roulent. Les parcours sont plus faciles à trouver. Bonne route aux courageux.

vendredi 3 novembre 2017

Samedi 4 novembre : sans moi

La météo n'est pas engageante. De plus, j'ai les chicouf à la maison. J'attendrai des jours meilleurs pour pédaler. Bonne route à ceux qui roulent et soyez prudents.

vendredi 27 octobre 2017

Samedi 28 octobre : Sarcey par le Breuil

Sept participants pour le groupe 2. Un départ prudent contre le vent jusqu'au Breuil. Là Patrick C. nous a lâchement abandonné pour continuer à monter seul contre le vent dans la vallée. Pour les 6 autres, montée sur Sarcey à chacun son rythme. Puis St Romain de Popey, la croix de Mullin (dans ce sens, c'est facile). La descente de Mullin vers Savigny est toujours pour moi un vrai plaisir avec quelques virages intéressants à négocier. Après tout ce plat, nous avons décidé de faire une petite bosse, en l’occurrence la montée d'Eveux. Puis retour par Lentilly, Lozanne, Civrieux, Chasselay et St Germain. Bref, 88 km à l'arrivée avec près de 1000m+. Bravo à Christine L. pour avoir suivi le groupe.

jeudi 19 octobre 2017

Samedi 21 octobre : piscine

La météo n'étant vraiment pas très engageante. Je me contenterai d'un petit tour à la piscine. Le matériel est plus vite lavé. Bonne route à ceux qui roulent et soyez prudents.

vendredi 13 octobre 2017

Samedi 14 octobre : parcours 60 Octo 2018

Treize cyclos, avec pas moins de 5 féminines, au départ du groupe 2 pour le parcours 60 de l'Octo 2018. Une participation assez hétérogène mais qui a su rester son intégrité jusqu'à l'arrivée. A noter que nous avons vu un cyclo du groupe de Vaise assis par terre et souffrant manifestement de l'épaule. Nous n'avons pas su comment il en était arrivé là mais cela nous incite à rester prudents en toutes circonstances. A méditer...

vendredi 6 octobre 2017

Samedi 7 octobre : repérages Téléthon

Pour ce samedi, Je propose une sortie de repérage du parcours du Téléthon 2017 (prévu le 9 décembre). Le parcours fait 50 km. N° OR : 7968999 Sans faire de prosélytisme, la sortie est ouverte au groupe 3 et même 4.

vendredi 29 septembre 2017

Samedi 30 septembre : à l'eau

Pour ce samedi, la météo n'est pas optimiste. Il est très probable que ça ne soit pas praticable. Confirmation : pas de sortie pour moi.

jeudi 14 septembre 2017

Samedi 16 septembre : sortie à la journée

Ce samedi 16 septembre, nous sommes partis au nombre de 9 dès 8h05 de FSM pour finir à 17 à Druillat ! Effet boule de neige ? Pas encore la saison pourtant. Certes nous avons récupéré 5 de nos amis à Ste Croix comme convenu. Et d'autres par-ci par-là, en début de parcours, pour finir par être rattrapés par J-F. D. à la fin de notre pique-nique à Druillat. Tous les groupes étaient représentés. Le ciel n'était pas engageant mais ne nous a pas découragés. Bien nous en a pris. Nous avons eu globalement un ciel clément, nuages, soleil, et un franc soleil bienvenu, plutôt chaud, au moment du repas et du café. Bien agréable. Cependant, pour ne pas faire mentir la météo annoncée (pluies possibles en milieu de journée), nous avons pris une belle averse 5 min après avoir repris la route. Au bon endroit : l'avancée d'un toit nous a protégés. Les quelques péripéties en cours de route : nous avons un moment perdu une coéquipière qui a pris un autre chemin et nous attendait à ... Druillat (pratique le tél portable), puis 2 coéquipiers sur le chemin du retour après Ste Croix : une crevaison malencontreuse. Une anecdote à noter : nos amis de Ste Croix avaient encore de l'énergie et leurs 87 km ne leur suffisaient pas. Ils ont roulé plus pour passer la barre des 3 chiffres. BRAVO En résumé, 141 km, 1244D+ et un cocktail de bonne ambiance, de bienveillance, de petites routes que peu connaissaient, l'occasion de se challenger pour certains, de se reposer les jambes pour d'autres et de rouler tous ensemble. Un grand MERCI à tout l'équipage : les "marins au long cours" de cette sortie et à ceux qui se sont plus particulièrement investis, en tant que capitaine de route (Merci Patrick C. t'es super top), que timonier (Monsieur GPS), que vigie (serre-file) et j'en oublie certainement. J'ai cru comprendre que vous souhaitiez réitérer au printemps. C'est noté! Soit le même parcours soit un autre que j'ai en réserve, mais que je n'ai pas encore repéré (si, si c'est vrai)! Ne riez pas ou je vais en solliciter 1 équipé(e) d'un GPS pour m'accompagner et effectuer le repérage au printemps. Christine

vendredi 8 septembre 2017

Samedi 9 septembre : pas dispo

Pour ce samedi, je ne suis pas disponible. Bonne route à ceux qui auront le courage de rouler. Et n'oubliez pas le parapluie.

dimanche 3 septembre 2017

Sorties des Mardis et Jeudis

Oyez amis cyclistes, A partir de dorénavant et sauf avis contraire, les sorties des mardis et jeudis se feront l'après-midi (13h30). Nous reprendrons nos habitudes ancestrales d'un départ à Collonges (face Bocuse). Ce blog n'émettra plus en semaine sauf sortie exceptionnelle. Qu'on se le dise.

vendredi 1 septembre 2017

Samedi 2 septembre : pas de vélo pour moi

La météo n'est décidément pas optimiste pour cet après-midi. Si vous décidez de sortir, n'oubliez pas le gilet jaune (et votre imperméable). Et s'il pleut fort, pensez avant tout à votre sécurité et à celle des autres.

mercredi 30 août 2017

Jeudi 31 août : à l'eau

Pour ce jeudi, pensez à protéger vos fragiles salades. J'attendrai des jours meilleurs pour rouler.

samedi 26 août 2017

mardi 29 août : 8h30 pont de Couzon

Je prend un jour de congés ; je ne serai donc pas des vôtres. Mais Christine sera au RV et a montré ses talents de capitaine de route. Je vous laisse en de bonnes mains. Bonne route et soyez prudents.

vendredi 25 août 2017

Samedi 26 août : 8h30 Soliman Pacha

Après avoir enlevé tous les costauds (merci Jean-Michel), il restait 8 cyclos à l'assaut des "tournicotis de Ste Croix (TM)" Une sortie connue mais néanmoins plaisante pour l'ensemble des participants. Allure très raisonnable, respect des consignes, entraide, bref, le capitaine de route n'a jamais eu à sévir. A l'arrivée : 12h30, 81 km, 760m+.

mardi 22 août 2017

Jeudi 24 août : 8h30 pont de Couzon

Nous voilà partis à 10 cyclos pour un petit tour annoncé vers Ars & Co. L'aller s'est passé sans encombres avec une petite accélération dans la montée de St Didier de Formans (rien que du classique). Le retour fût un peu plus animé avec l'arrivée de nuages menaçants vers St André de C. Quelques kilomètres plus loin, les nuages s'ébrouaient copieusement sur nous ce qui a quelque peu perturbé la léthargie et l'homogénéité du groupe. Plusieurs options ont été adoptées suivant les humeurs de chacun. Quelques imprudences... Pour le petit groupe de 5 qui est rentré sur FSM, nous sommes arrivés vers 11h30 avec des vélos en piteux état. Il ne restait plus qu'à le nettoyer et le graisser. Les joies du vélo !!! Attention, samedi, inspection des montures pour vérifier leur état de propreté.

dimanche 20 août 2017

Mardi 22 août : 8h30 pont de Couzon

Pour ce mardi, Christine L. nous emmène à la croix du Ban et fait le CR. "17 cyclos au RDV de Couzon ce matin 22 août. Les grands costauds avaient sans doute envie de se reposer les jambes! Et nous voilà partis, profitant de la fraîcheur matinale bien appréciée, au milieu des bavardages et plaisanteries. Ambiance colonie de vacances! Direction la Croix du Ban, une première pour moi. Et oui, je n'y étais jamais allée, même pas en voiture. Heureusement, certains m'ont indiqué le chemin à prendre, il ne fallait pas compter sur moi pour cela. Donc nous passons à Lozanne, début de la la vallée d'Azergue, Fleurieux s/l'A, Sourcieux les mines, St Pierre la Palud et le col de la Croix du Ban. Lieu où nous avons respecté la tradition de la séance photo. Mince, J-Luc a à nouveau mal au dos. Petit massage léger pour détendre les lombaires et c'est reparti. Dans la descente nous croisons Bernard et Gislaine en pleine montée. Ça y est, ils sont remis de leurs randonnées à pied, qui avaient bien sollicité les mollets et les forces de Gislaine. A 1/4h près, ils pouvaient être sur la photo avec nous. La prochaine fois. Retour tranquille, chacun quittant le groupe pour retrouver son Sweet Home vers 12h30. Merci à tous de votre compagnie. Super matinée." Kms : 73 D+ : 966 m Moyenne : presque 20 km/h !! NDLR : Bravo à Christine qui a su conserver la cohésion du groupe malgré des niveaux très hétéroclites.

vendredi 18 août 2017

Samedi 19 août : départ 13h30 Soliman Pacha

Pour ce samedi, objectif : le col de St Bonnet. Le groupe 2 a emmené 12 personnes, dont une moitié de groupes 1, en manque de capitaine attitré. Première difficulté avec la montée de Lachassagne où les forces en présence ont pu se tester. Puis une longue succession de montées / descentes nous a amené à la difficulté du jour : la montée de Montmelas. Un peu hard le long du château avec plus de 10% de pente par endroits : elle est restée dans les jambes pour certains, voire pour tous. La montée sur St Bonnet n'était alors plus qu'une formalité. Une longue descente vers Rivolet (les descentes sont toujours trop courtes). Puis le retour par la route en corniche (Cogny, Ville/Jarnioux, Le Boitier). Retour classique par Marcy/Anse et Morancé. A l'arrivée 98 km et 1230m+, un peu cassé pour ce qui me concerne mais ça passera... A noter que Clément (appelé aussi "vélo rouge") a gagné le sprint du groupetto à l'arrivée. Je pense qu'il apprécierait que vous le sussiez.

mercredi 16 août 2017

Jeudi 17 août : 8h30 pont de Couzon

Pour le parcours, ce sera probablement Le Breuil, Sarcey, St Romain, Savigny, St Bel, Lentilly. Sens de parcours à définir

lundi 14 août 2017

mardi 15 août : sans moi

Le rallye de Villars vous attend à bras ouverts pour ce mardi. Bonne route et soyez prudents.

vendredi 11 août 2017

Samedi 12 août : 13h30 FSM

Une bonne douzaine de cyclos au RV ce samedi. Le groupe 2 est parti avec 9 individus dont 3 féminines. Direction le col de Malval par Vaugneray et retour par la Luère. Notre amie Christine n'était pas dans l'allure (petite forme) et a dû rebrousser chemin prématurément. Pour le reste, tout le monde a suivi tant bien que mal. Bref, une bonne sortie d'environ 90 km et 1200m+. Les photos n'ont pas été prises par un professionnel mais on peut tout de même distinguer les personnages.

mercredi 9 août 2017

Jeudi 10 août : pleuvra, pleuvra pas ?

Je suis très hésitant pour ce jeudi. Le matin semble plus dégagé mais plus frais. L'après-midi présente des risques d'averses et orages en fin d'après-midi. Je crois que je me contenterai d'un petit footing.

lundi 7 août 2017

mercredi 9 aout - 13h30 pont de Couzon

Compte-tenu des conditions météo pas très engageantes de mardi (et jeudi). Sortie programmée ce mercredi.

vendredi 4 août 2017

Samedi 5 août : 8h30 FSM

Une douzaine de cyclos au départ de FSM ce samedi. Six ont formé le groupe 2, dont 2 féminines. Le programme, tenant compte de la situation de canicule, proposait une montée sur Sarcey à allure réduite. Tout ce petit groupe est resté très sage et discipliné. A noter une crevaison qui nous a permis de tester le nouvel outil Decathlon de Jean-Luc : on n'arrête pas le progrès. Arrivée vers 12h15 - 12h30 dans nos pénates respectives.

mercredi 2 août 2017

Jeudi 3 août : sans moi

Un peu de repos me fera le plus grand bien. Pour les aficionados, vous pouvez choisir un lieu et heure en commentant cet article

lundi 31 juillet 2017

Mardi 1er août : 8h30 pont de Couzon

Pour le parcours, nous aviserons sur place.

vendredi 28 juillet 2017

Samedi 29 juillet : 8h30 FSM

Finalement, sortie le matin à 7 cyclos, dont 3 cyclotes. Elle nous a menés à Lozanne, Chatillon, Alix, Bagnols (bloqué par une belle exposition de peintures), et retour. Allure plus que raisonnable. Je ne doute pas que Jean-Michel (seul représentant du groupe 1) se soit un peu ennuyé. Pour le reste, on s'est plus fatigué avec la langue qu'avec les jambes. Retour vers 12h15.

mercredi 26 juillet 2017

Jeudi 27 juillet : 13h30 Collonges

Me voilà revenu dans le monde des cyclistes. J'ai un peu oublié la géographie de la région. Mais quelqu'un pourra certainement proposer un parcours.

lundi 24 juillet 2017

Mardi 25 juillet : sans moi

Pour ce mardi, les conditions météo ne sont pas très bonnes. Mais pour les inconditionnels, l'après-midi semble moins mauvaise. Je vous propose donc un RV à 13h30 Collonges.

vendredi 21 juillet 2017

Samedi 22 juillet : sans moi

Pour ce samedi, je ne pourrai pas rouler avec vous. Pour ceux qui veulent rouler, je propose un RV à 9h FSM. L'après-midi étant plus propice au Tour, compte-tenu des orages annoncés. Mais vous pouvez commenter ce message si vous avez d'autres avis.

mardi 18 juillet 2017

Jeudi 20 juillet : sans moi

Pour ce jeudi, la météo semble plus propice à une sortie l'après-midi. Sauf avis contraire, ce sera Collonges à 13h30.

dimanche 16 juillet 2017

Mardi 18 juillet : 8h pont de Couzon

L'objectif du jour était ascension du col de Malval et redescente par la Luère. Mais à Marcilly, une longue trainée de gasoil a mis a terre 3 cyclos. Ils se sont relevés un peu contusionnés mais sans gros problèmes. Encore une fois, attention aux chaussées humides : ce n'est pas toujours de l'eau. La route comporte toujours des pièges et il convient de rester attentif. Pour le reste, les travaux de ré-goudronnage nous ont éloigné de notre objectif. Nous avons donc un peu simplifié et sommes rentrés vers 12h15 après 84 km.

vendredi 14 juillet 2017

Samedi 15 juillet : 13h30 Soliman Pacha

Pour ce samedi, repérages pour l'Octo 2018 (eh oui, il y en a qui bossent !). 4 cyclo se sont lancés sur le parcours du 80 sans appréhension aucune (c'est beau la confiance). Le parcours comprend pas mal de casse-pattes mais est plaisant. Il reste une bosse après Oingt (~20 %) que certaine ont monté à pied --> si 2 ou 3 personnes veulent m'aider avec des pelles et des pioches, on doit pouvoir aplanir. Sinon, il va falloir revoir la copie, dommage ! Quoi qu'il en soit, tout le monde est rentré à bon port, fourbu mais content.

mercredi 12 juillet 2017

Jeudi 13 juillet : 9h pont de Couzon

Ce jeudi, pour moi, ce sera le matin. Retour avant 13h. L'après-midi sera consacré à l'ascension des cols mythiques des Pyrénées. Pour ceux qui ne peuvent( (ou ne veulent) pas rouler le matin, RV habituel. Le circuit est en cours de cogitation. Le pont de Couzon est fermé mais accessible aux piétons et cyclistes.

samedi 8 juillet 2017

Mardi 11 juillet : sans moi

Je vais faire le plein d'énergie pendant 3 jours. Je vous laisse vous organiser pour la sortie.

jeudi 6 juillet 2017

Samedi 8 juillet : peloton de l'espoir à Lentilly

Changement de programme. Compte-tenu de la T° annoncée et de la situation de canicule actuelle, départ en voiture. RV au parking de Rochetaillée à 7h15. Si possible, nous ferons le 80 km.

mardi 4 juillet 2017

Jeudi 6 juillet : départ 8h pont de Couzon

Une fois n'est pas coutume, c'est Evelyne qui nous fait le parcours. De l'ordre de 80 km avec 1000 m + Retour entre le 7° et le 8° coup de midi.

samedi 1 juillet 2017

Mardi 4 juillet : Le mont Brouilly

Départ bien après potron-minet pour 8 cyclos avec objectif le mont Brouilly et ses 484 m d'altitude. Merci aux 3 anciennes gloires (Jacques, André et Marcel) d'être venu nous encourager au départ. Le parcours aller était très agréable avec une succession de montées / descentes sans grande difficulté. Seul point délicat : la montée finale sur le mont Brouilly avec des pentes au delà de 10 %. Mais tout ce beau monde est arrivé en haut où nous avons englouti nos pique-niques. Petit café / coca traditionnel à Saint Lager. Le retour s'est avéré moins agréable à cause en particulier de la chaleur et du manque d'ombre. De ce fait, nous avons un peu court-circuité la fin, chacun voulant rejoindre ses pénates. Arrivée vers 15h30 pas très frais mais dispo pour repartir vers de nouvelles aventures (après une ou deux nuits de sommeil). Bruno

vendredi 30 juin 2017

Samedi 1er juillet : 9h FSM

Nous voilà donc partis le matin à 8 cyclos. Compte-tenu de la météo, direction Ste Croix et ses "tournicotis". Température très agréable pour rouler ; pas de pluie, hormis un petit crachin sur la fin en arrivant sur Cailloux. Tout le monde est rentré à bon port vers 12h30, prêts pour voir le prologue du Tour. Pour info, les tournicotis de Ste Croix, c'est 80 km et 600 m+, parcourus à allure Audax.

mercredi 28 juin 2017

jeudi 29 juin : sans moi

N'étant pas devin, je ne saurai vous dire s'il pleuvra le matin ou l'après-midi. Si vous voulez vous donner RV, vous pouvez mettre des commentaires sur ce blog.

lundi 26 juin 2017

Mardi 27 juin : 8h pont de Couzon

Pour ce mardi, départ le matin. La fenêtre météo semble propice mais on surveille l'évolution toujours possible. Si tout va bien, je souhaiterais pousser jusqu'à la croix de Thel par St Véran puis Ternand. N° OR : 7580398 --> 94 km ; 950 m+. Retour à la base vers 12h30.

vendredi 23 juin 2017

Samedi 24 juin : départ FSM 8h30

Pour ce départ matinal, le groupe 2 a ratissé large. Nous avons récupéré tous ceux qui ne se sentaient pas de suivre André L. Neuf cyclos au départ pour une balade de 70 km en Dombes : de la quasi-promenade pour tous les participants. Bref, des discussions assidues, un soleil voilé (enfin), une température et une allure raisonnables, des pauses sévèrement encadrées (pour respecter l'horaire prévu). Une petite chute à déplorer dû à un manque d'attention mais personne n'a pleuré. A noter un petit lapin qui a failli mettre le bazar dans le groupe mais au dernier moment, il a décidé de ne pas passer sous mes roues. Retour à la base vers 11h45, prêts pour une bonne sieste.

mardi 20 juin 2017

Jeudi 22 juin : sans moi

Etant pris par d'autres occupations, je ne pourrai me joindre à vous ce jeudi. Je vous propose tout de même de vous retrouver au Pont de Couzon à 8h. Le (la) plus dégourdi(e) proposera un circuit.

dimanche 18 juin 2017

Mardi 20 juin : départ 8h Pont de Couzon

Le vent du nord nous quitte ; La chaleur s'installe. Si quelqu'un veut proposer un circuit... Sinon, vous aurez encore à vous farcir mes parcours rébarbatifs (ex : OR 7553820 - 78 km ; 1000m+) Retour à la base vers 12h. Sieste obligatoire l'après-midi.

vendredi 16 juin 2017

samedi 17 juin : départ 13h30 FSM

Neuf cyclos au départ de FSM, dont 2 féminines et un revenant : Serge P. Le parcours annoncé était très classique (Le Breuil, Sarcey, St Romain de P & Co), hormis la montée d'Eveux, classée hors catégorie. Bonne sortie avec un petit vent du Nord qui nous rafraîchissait par moment. Et même si dans les montées, le peloton faisait l'accordéon très ouvert, nous avons ramené tout le monde à bon port. A l'arrivée 80 km et 900m+, même pas fatigués.

mercredi 14 juin 2017

Jeudi 15 juin : qui veut rouler ?

Pour ceux qui comme moi sont en manque de vélo, je propose quelques tours de roues. Du genre Ars/Formans. Départ 8h30 pont de Couzon. Retour avant les orages annoncés l'après-midi. Qui est intéressé ?

samedi 10 juin 2017

Mardi 13 juin : départ 8h30 pont de Couzon

Pour moi, ce mardi, ce sera départ 8h30 du pont de Couzon. Parcours : OR 7525346. 80km ; 1000m+ Morancé, Lachassagne, Grange Huguet, Liergue, Cogny, L Maladière, Ville / Jarnioux, Theizé, Marcy, Morancé,... Retour vers 12h30 hors alea

vendredi 9 juin 2017

Samedi 10 juin : départ 13h30 FSM

Pour ce samedi, objectif : le mythique col de la Luère et ses 715 m d'altitude (chacun son Everest). Huit cyclos ont formé le groupe 2, dont 3 à 4 du groupe 1 : l'Ardèche aurait-elle laissé des traces ? Pour être clair, au delà du relief, la difficulté majeure fût la chaleur : Le soleil tapait un peu fort sur le cabussel. Nous avons croisé le groupe 1 et pour une fois, nous allions beaucoup plus vite qu'eux (il n'y a pas de petite victoire). A noter la présence de Clément, fraîchement "auto-promu" groupe 2. Il nous a montré qu'il avait les jambes ; Il ne lui reste plus qu'à acquérir la philosophie et la sagesse. Retour à la base vers 17h30, bien content de se rafraîchir sous la douche. Bruno

dimanche 4 juin 2017

Jeudi 8 juin : sortie à la journée

Ce sont 15 personnes qui ont répondu présent à ce RV matinal. Un savant mélange entre groupes 1 et 2. Pour quelques-uns d'entre nous,la distance et le dénivelé annoncés incitaient à la prudence, au moins sur les 100 premiers km. Arrivé à la croix de Thel, après les photos d'usage, 4 personnes nous ont abandonnés (contrainte d'horaire ou manque de forme). Le repas tiré du sac fût pris pour certains à la croix de l'Orme, pour d'autres à St Just d'Avray (un peu de dispersion dû au manque de musette de certains). Puis Grandris, la vallée et la deuxième difficulté du jour : le Joncin par Chamelet. Un coup de moins bien dans cette montée pour Evelyne qui avait mal digéré son repas mais après un peu de repos et un coca, tout est rentré dans l'ordre. Trois crevaisons ont émaillé le parcours, dont 2 de la même roue. La dernière difficulté (Charnay depuis Alix) fut avalée sans gloutonnerie excessive. Finalement, 120 à 125 km pour 1800m+. Retour à la base vers 17h30 ; pour moi, ce fut 6h20 de selle et même pas mal. Beaucoup de plaisir pour tous les participants. A renouveler. Bruno

samedi 27 mai 2017

samedi 27 mai et 3 juin : absent

Le séjour Ardèche réunit 48 cyclos de l'AC3F dont je fais partie. Vous vous retrouverez tout de même quelques-uns pour rouler. Il faudra resserrer les rangs. A bientôt. Bruno

vendredi 19 mai 2017

Samedi 20 mai : ça roule !!

Comme vous avez pu le constater, le week-end dernier, c'était l'Octo, donc pas de vélo. Pour ce samedi, la météo est engageante, bien qu'un peu fraîche. Le parcours est en cours de réflexion.

jeudi 4 mai 2017

Samedi 6 mai : à l'eau !

Pour ce samedi, la météo n'incite pas à sortir le vélo. Je resterai donc au sec. Désolé pour nos collègues qui ne peuvent rouler que le Week-end.

vendredi 28 avril 2017

Samedi 29 avril : 80 km Octo

Pour cette sortie, 9 cyclos composent le groupe, assez homogène. Pas grand chose d'original à raconter, hormis peut-être une proposition de Maggi dans la montée de Bayère, que je ne répèterai pas. Je vais en profiter pour vous faire réfléchir. Pourquoi pensez-vous que je suis souvent à la traîne en début de parcours et beaucoup mieux vers la fin ? D'une part, plus on avance en âge, plus on doit allonger l'échauffement : c'est physiologique. D'autre part, au départ, nous sommes en pleine digestion et tout effort physique nuit à cette fonction essentielle. Enfin, les efforts importants "à froid" brulent en priorité les glucides qui sont en quantité limité dans l'organisme et qui ne se renouvellent pas très vite ; on termine alors la séance avec une majorité de lipides qui sont beaucoup moins performants. Comprenne qui pourra.

vendredi 21 avril 2017

Samedi 22 avril : la croix de Thel par Dième

Pour le groupe 2, 4 cyclos à l'assaut de la croix de Thel et que des gros mollets. La montée par Dième commence par une superbe route en bordure du ruisseau du même nom. Puis au détour d'un virage en épingle, on attaque le vif du sujet. C'est là que les uns et les autres ont cherché les vitesses de gauche, certains en vain car il n'y en avait plus. Mais ces quatre courageux ont tous atteint vaillamment le sommet annoncé à 650 m. La descente sur Chamelet n'a été qu'une formalité. Puis la longue descente de la vallée d'Azergue jusqu'à Lozanne à allure soutenue mais néanmoins raisonnable. Retour à la base vers 17h30, presque pas fatigués. Belle journée par un temps idéal pour pratiquer le vélo.

vendredi 14 avril 2017

Samedi 15 avril : repérages Octo

Si le temps le permet, nous ferons une reconnaissance de l'Octo. Programme : le 60 km + la boucle Mts d'Or du 100/130 Total : environ 80 km assez vallonné. Mais il faudra peut-être compter avec le ciel (à surveiller)

vendredi 7 avril 2017

Samedi 8 avril : repérage 130 km Octo

Pour ce samedi ensoleillé, une longue sortie est annoncée. Je tiens tout d'abord à m'excuser auprès de mes collègues du groupe 2 qui n'ont pas pu se joindre au groupe, soit par manque de moyens, soit à cause des feux de Rochetaillée / Couzon. Je tiens également à m'excuser auprès de ceux qui ont pu se joindre au groupe et qui ont trouvé l'allure un peu trop rapide (désolé François-Régis). Ceci dit, en l'absence du titulaire incontesté, j'ai fait office du capitaine du groupe 1 (quelle fierté !). Évidemment, les gros mollets sont partis en éclaireurs dans toutes les montées. Ceci étant dit, le parcours du 130 km Beaujolais est assez exigeant avec une succession de montées / descentes qui à la longue font mal aux jambes. La remontée sur Bayère depuis Châtillon en est une belle illustration. Nous avons pas mal essaimé sur le parcours, la plupart prétextant qu'ils ne voulaient pas rentrer trop tard ou qu'ils faisaient la Castellane le lendemain. Bref, 103 km avec 1400 m + à 22.6 de moyenne, nous a ramené à la maison vers 18h30. Ça fait du bien de temps en temps de pousser un peu la chaudière.

vendredi 31 mars 2017

Samedi 1er avril : Le lac des sapins !!

Pour ce 1er jour d'avril, la météo est annoncée exceptionnelle. Donc, longue sortie qui nous mènera jusqu'au lac des sapins. Le circuit fait environ 120 km. A 24 de moyenne, ça fait 5 heures. Je prévois donc un retour vers 18h30 (les pauses ne seront pas autorisés) Qui est partant ?

vendredi 24 mars 2017

Samedi 25 mars : pleuvra, pleuvra pas ?

Tout est dans le titre. La météo est pour le moment assez pessimiste pour samedi après-midi. Il est probable que j'attendrai des jours meilleurs. Pour les plus courageux, n'oubliez pas le rallye de Quincieux, inscriptions prises en charge par le club.

mardi 14 mars 2017

Sorties des samedis : lieu de RV modifié

La municipalité nous a demandé de déplacer notre lieu de RV pour les sorties du samedi. Ce sera désormais et de façon définitive devant la salle Soliman Pacha. Il y a des places de parking. Qu'on se le dise !!!

Samedi 18 mars : audax club 100 km en Dombes

Départ du local club (montée de la ruelle) à 13h précises. Merci de venir au moins 15 minutes avant le départ.

vendredi 10 mars 2017

Samedi 11 mars : Lachassagne, Cogny, Frontenas & Co

Pour ce premier samedi ensoleillé, pas mal de monde au départ de FSM, dont Laura, nouvelle inscrite dans le club, chaperonnée par Jacques. Pour ce qui concerne le groupe 2, 17 participants : record battu. A noter 1 nouveau dans le groupe qui s'orientera très vite vers le groupe 1. Évidemment, le revers de la médaille est l'hétérogénéité des niveaux des participants. Mais tout le monde a joué le jeu et le groupe est resté soudé (pas toujours compact) jusqu'à l'arrivée. Le parcours prévu a été suivi à la lettre (80 km ; 900 m +). La dernière "gâterie" après Alix (remontée sur Charnay) a été diversement appréciée. A noter le retour d'Alain L. (à l'attaque !), pas très à l'aise avec le relief et Delphine qui était un peu en manque d'entrainement et qui avait trop serré ses chaussures. Bref, une bien belle sortie, appréciée de tous. Bruno

vendredi 3 mars 2017

Samedi 4 mars : il pleut, il vente...

Pour ce samedi, la sortie vélo est fortement compromise. Et il n'y a même pas le rugby pour compenser. Ils exagèrent tout de même !! Il ne reste plus que le supermarché. Bon week-end à tous.

jeudi 23 février 2017

Samedi 25 février : première pédalée à Fleurieu / Arbresle

Cinq cyclos se sont présentés à 12h à FSM pour une longue chevauchée annoncée. Un départ à allure modérée vers Fleurieu. Une courte pause à Fleurieu, histoire de refaire les niveaux, avant de démarrer le circuit de 46 km avec tout le groupe AC3F. Sur le circuit, trop de sollicitations nous ont quelquefois conduit à rouler un peu au delà du raisonnable. Mais tout le monde a suivi vaillamment. Une rapide collation à l'arrivée du circuit. Le retour fût à l'image de l'aller plus modéré. Finalement, les 100 km ont été parcourus à 22.6 de moyenne, largement à temps pour le match de rugby. Nous voilà fin prêts pour participer à l'audax du club.

vendredi 17 février 2017

Samedi 18 février : première pédalée à Genay

Pour ce samedi, nous sommes sur nos terres et la météo est optimiste. Il nous faut donc, pour une fois, dépasser Chassieu au challenge du nombre. Point d’accueil et de départ : Salle Burlet - Place de Verdun 69730 GENAY (coordonnées GPS : 45.897793 - 4.841642) (Voir en PJ plan d'accès à la salle-c'est à proximité de la mairie et de l'Eglise- et tracé du 50km) Licenciés FFCT : N'oubliez pas votre licence, ou mémoriser votre numéro de licence Penser aussi à rapporter le carton d’inscription des manches précédentes Tarif FFCT : minimum 5€ / Tarif non FFCT : minimum 7€ Moins de 18ans : Gratuit Départ de 13h à 14h, clôture à 17h Parcours 25 KM ROUTE (OPENRUNNER n° 6969301 ) Parcours 50 KM ROUTE (OPENRUNNER n° 6915152) Parcours 15 KM VTT (OPENRUNNER n° 7026572) Parcours 30 KM VTT (OPENRUNNER n° 6913308) Parcours 10 KM Marche : Circuit les Cerisiers (moins de 2 heures et 100 m de dénivelée) + en complément un circuit dans le village pour voir des points remarquables.

vendredi 10 février 2017

vendredi 3 février 2017

Samedi 4 février : première pédalée à Limonest

Pour ce samedi, un soleil radieux est annoncé sur Limonest (micro-climat). Venez tous avec votre bonne humeur, à pied, à cheval ou à bicyclette. Voir la gazette pour les détails.

vendredi 27 janvier 2017

Samedi 28 janvier : derniers tours de roues avant les premières pédalées

Un groupe de 8 cyclos (dont 3 cyclotes) s'est élancé vers les Dombes et plus précisément le parcours du Téléthon. Départ presque groupé jusqu'à la Saulsaie. Ensuite, quelques escarmouches bien sympathiques ont pimenté l'ordinaire. A noter la Bonne forme de Jean-Luc R. dans ces exercices. Arrivé à Cailloux un peu tôt, nous avons pris la direction de Sathonay Village (où nous avons déposé Marie-Claire), puis montée du Boutarey vers Sathonay Camp. Petite visite de Sathonay Camp puis descente vers le ravin ou 2 d'entre nous ont fait une figure de style (glissade) sans chute. Pour rappel, en cette saison, il faut anticiper et éviter les freinages brusques. Retour à la base vers 16 h pour boire un thé bien chaud. Belle sortie de 57 km sous un temps très agréable pour la saison.

vendredi 20 janvier 2017

Samedi 21 janvier : sortie prudente

Me voila donc dans l'obligation de sortir mon vélo (il menaçait de faire pipi dans l'appartement). Emmitouflé jusqu'aux oreilles, je me présente donc au RV de FSM. A ma stupéfaction, il y a une bonne vingtaine de cyclos prêts à braver les températures presque polaires. Nous nous trouvons 6 au départ (et 6 à l'arrivée) pour cette sortie du groupe 2. Parcours très classique (difficile en cette saison d'être original). A noter les quelques escarmouches bien sympathiques de nos 2 féminines (Maggy et Delphine). Je ne dirai pas qui a gagné car ce n'était pas toujours la même. Retour à la base vers 16h15 (avant le grand froid) avec 54 km au compteur à la vitesse prodigieuse de 21 km/h. Je crois de plus en plus que le vrai plaisir du vélo en hiver, c'est quand on revient à la maison. Bruno

vendredi 13 janvier 2017

Samedi 14 janvier : photo dans la neige

Tout est dans le titre. Ensuite, soit marche, soit vélo, soit retour home. Aline propose une marche au départ de St Romain le haut. Pour ce qui me concerne, je n'ai pas encore pris position. Je tâterai l'état des routes avant de me décider.

vendredi 6 janvier 2017

Samedi 7 janvier : sans moi

J'attends que la température passe au dessus de 20°C pour reprendre le vélo. Et pour ceux qui roulent : "Avant de partir, il faudra bien te couvrir. Dehors, tu vas avoir si froid" Dernière minute : Aline propose une sortie à pied dans les Monts d'Or ; départ 13h30 du pont de Couzon